Хруст в суставах — довольно распространённое явление, которое хотя бы раз замечал почти каждый человек. Суставы могут щёлкать при движении, во время приседаний, поворотов тела или даже при обычной ходьбе. Иногда это сопровождается лишь звуком, а иногда может сочетаться с ощущением напряжения или лёгкого дискомфорта. Во многих случаях хруст не вызывает серьёзных проблем и может […]

Когда болят суставы, привычные движения начинают доставлять дискомфорт: становится неприятно подниматься по лестнице, долго ходить, вставать после сидения или даже просто сгибать руку и ногу. Чаще всего люди ищут быстрый ответ на запрос «болят суставы что делать», потому что боль мешает в быту здесь и сейчас. Важно понимать, что суставная боль не возникает «просто так». […]

Невозможно сохранить легкость движения, если при попытке изменить положение суставы скрепят и появляются болезненные ощущения. Дистрофически-дегенеративные процессы опорно-двигательного аппарата вызывают возрастные изменения, повышенные нагрузки, несбалансированные диеты. С помощью коррекции образа жизни можно остановить патологические явления и предупредить развитие артроза.

Чтобы похудеть, надо поменьше есть и побольше заниматься спортом — для большинства это истина, не подлежащая сомнению. Однако многие даже не подозревают, что роль физических нагрузок для снижения веса сильно преувеличена. И далеко не всегда сочетание диеты и спорта приносит пользу для здоровья.